オススメしたい病気撃退法は、病気になりそうだと思ったらとにかく早めに対策をして体の抵抗力を上げることです。「病は気から」といいますが、気持ちを強く持っていても病気になるときはなります。

風邪なんて気力でやっつける！なんて息巻いていても結局風邪のウィルスに勝つことはできません。風邪のウィルスに感染すると、鼻水が止まらなくなり体がだるく重くなります。体力がないときは抵抗力も弱くなり、そのうち喉が痛くなり咳が出て熱まで出てきます。

病は気からなんて思っていたとしても、風邪にかかったかも・・・と思ったら気力でウィルスをやっつけるなんて思わないほうがいいです。オススメなのは早く風邪対策をすること。早く家に帰って温かいお風呂に入ります。ここで体を十分に温めると体の抵抗力がアップします。

体の芯までお湯の中で温め、私はそれと同時に浴室で丁寧に歯を磨きます。口の中には風邪菌がいっぱいなので入浴しながら歯を磨きます。仕上げに何度もしつこいくらいうがいをします。